Inhoudstafel

Hieronder vind je de inhoudstafel van het boek “Ware Vrijheid”.

Dat geeft al een eerste idee van wat je van het boek mag verwachten.

Inleiding: Helderheid in de chaos

Deel 1: De hobbelige weg naar ware vrijheid

Hoofdstuk 1: Het Innerlijk Huis

  • De verdiepingen van het Innerlijk Huis
    • Gelijkvloers: De Beperkende Fase
    • Eerste Verdieping: De Loskom Fase
    • Tweede Verdieping: De Bewuste Creatie Fase
    • Derde Verdieping: De Vrijheidsfase
  • Op welke verdieping wil je leven?
  • Bewegen door het Innerlijk Huis
  • Op welke verdieping word je wakker?

Hoofdstuk 2: Be-Ziel-ing

  • De Zielsdimensie
  • De Uitdaging
  • Reis van de Ziel
  • De Vier Verdiepingen vanuit de Ziel
    • Het Gelijkvloers: De Beperkende Fase
    • Eerste Verdieping: De Loskom Fase
    • Tweede Verdieping: De Bewuste Creatie Fase
    • Derde Verdieping: De Vrijheidsfase
  • Het Complete Innerlijk Huis

Hoofdstuk 3: Het Gelijkvloers – Dagelijks Drama

  • Beperkende mechanismen
  • Overzicht van Beperkende Mechanismen
    • Angst
    • Dader-Slachtoffer en Redder-Slachtoffer
    • Moeten
    • Aannames, veronderstellingen en wantrouwen
    • Beperkende Overtuigingen
    • Projectie
    • Oordelen
    • Verwachtingen en eisen
    • Autoriteit weggeven
    • Rollen en identificaties
  • De kelder: het onbekende onderbewuste
  • Beperkende systemen
  • Van het gelijkvloers naar de eerste verdieping

Hoofdstuk 4: Eerste Verdieping – Langzaam Loskomen

  • De doos gaat open
  • Het ego in ere hersteld
  • Binnenin de doos van het ego
  • De dans van de zelven
  • Loskomen van het gelijkvloers: van beperkende naar ondersteunende mechanismen
    • Overzicht van de ondersteunende mechanismen
    • Van strijd naar beter je eigen voorkeuren kennen
    • Van angst naar verlangens en vertrouwen
    • Van hulpeloos naar krachtig
    • Van schuld, boete en dader/slachtofferschap naar eigenaarschap (ownership)
    • Van moeten naar kiezen voor
    • Van aannames en veronderstellingen naar duidelijkheid en helderheid
    • Van ongevraagd advies naar gewaardeerde hulp of luisterend oor
    • Van medelijden naar compassion
    • Ompolen van andere mechanismen
  • De kracht van woorden
  • De kelder opruimen: licht op het onderbewuste
  • Van limiterende naar inspirerende systemen

Hoofdstuk 5: Tweede Verdieping – Constructief Creëren

  • De essentie
  • Het Bewuste Creatie Proces
    • Stap 1: Vraag
    • Stap 2: De Order Wordt Verwerkt
    • Stap 3: Laat Toe
  • Gevoelens als kompas
  • Focus Wheel Process
  • Het Creatie Proces en ons Innerlijk Huis
  • De rol van de buitenwereld
  • Mosterdzaadje van geloof: het toestemmingsbriefje
  • Kinesiologische testen / Spiertesten
  • Het bewuste creatie proces ontrafeld
    • Ik weet wat ik wil, maar het duikt niet op in mijn leven.
    • Ik blijf situaties, mensen en dingen aantrekken waar ik niet om heb gevraagd.
    • Wat kan ik doen om weerstand te verminderen?
    • Wat gebeurt er wanneer ik (onbewust) het verkeerde verlang? En wat met negatieve gedachten?
    • Ik voel me overweldigd en voel voor niets passie.
    • Ik heb een zwaar gevoel wanneer ik met andere mensen praat.

Hoofdstuk 6: Derde Verdieping – Vervullende Vrijheid

  • Het verschil tussen het gelijkvloers en de derde verdieping
    • Onvolledig versus volledig
    • Van beperking naar focus
    • De buitenwereld
    • De wereld redden?
    • De werkelijkheid
    • Egoïsme versus egocentrisme
    • Liefde met de grote L
  • Het verschil tussen de eerste en tweede verdieping en de derde verdieping
    • De rol van astrologie en Human Design
    • Ontslaan van de last van een missie of taak
    • Verwondering
    • De verborgen diepte van vergeving
    • Onthechting
    • Dankbaarheid
    • Je eigen leven of dat van iemand anders?
    • Hoofd en hart, ratio en intuïtie
    • Het missionaris effect
    • Het speelveld verandert
    • Communiceren tussen verdiepingen
    • Overgave
    • Waarom sommige methodes of technieken niet (meer) lijken te werken

Hoofdstuk 7: Aan de slag

  • De essentie
  • Enkele reminders
  • De juiste ondersteuning

Deel 2: Voor Coaches en Therapeuten

Hoofdstuk 8: Vanuit welke verdieping begeleid je iemand

Hoofdstuk 9: Herkennen waar iemand zich in het Innerlijk Huis bevindt

  • Kenmerken van het gelijkvloers, de beperkende fase
  • Kenmerken van de eerste verdieping, de loskom fase
  • Kenmerken van de tweede verdieping, de bewuste creatie fase
  • Kenmerken van de derde verdieping, de vrijheidsfase

Hoofdstuk 10: Oefeningen voor meer vrijheid

  • Loskomen van het gelijkvloers
  • Transformeren van ‘moetens’
  • Uit het redder-, dader- en slachtofferschap stappen
  • Conflict vermijden of beëindigen
  • Richtingaanwijzers ontdekken achter het ongewenste
  • Bewust Creëren
  • Warm en koud, licht en zwaar
  • Focus Wheel Process
  • Dankbaarheidsspel
  • Toestemmingsbriefjes maken
  • Weerstand verminderen
  • Leven vanuit de derde verdieping
  • Beperkingen blootleggen
  • Communiceren vanuit het Innerlijk Huis
  • Liefdevolle projectie

Hoofdstuk 11: Methodes en technieken

  • Overzicht technieken
    • Kinesiologisch testen
    • Systemisch Werk of Opstellingen
    • Inner Balance Technique
    • Compassion Quadrants
    • Compassion Technique
    • Soul Session
    • Ho’oponopono Flex
    • Belief Alignment Technique
  • Combineren van technieken
    • Case 1: Gedomineerd door manager
    • Case 2: Op zoek naar vervulling
    • Case 3: Angst voor in het donker over straat lopen
    • Case 4: Nieuwe medewerker aantrekken lukt niet
  • Welke technieken op welke verdiepingen
    • Loskomen van het gelijkvloers
    • Overgaan van de eerste naar de tweede verdieping
    • Naar de derde verdieping
    • Een kanttekening bij de technieken

Hoofdstuk 12: Transformeren van beperkende in ondersteunende mechanismen

    • Van lijden naar ervaren
    • Van projectie naar reflectie
    • Van oordelen naar omarmen
    • Van jaloezie naar eigenwaarde
    • Van roddelen naar bewonderen
    • Van controle naar ontspanning
    • Van schaarste naar overvloed
    • Van exclusie naar inclusie
    • Van destructief vergelijken naar constructief vergelijken
    • Van verwachten en eisen naar verlangen en vragen
    • Van boosheid naar manifestatie
    • Van autoriteit volgen naar eigen autoriteit omarmen
    • Van schaamte naar trots
    • Van zwart-wit denken en veralgemenen naar nuanceren
    • Van beperkende naar ondersteunende overtuigingen
    • Van strijd naar beter je eigen voorkeuren kennen
    • Van angst naar verlangens en vertrouwen
    • Van hulpeloos naar krachtig
    • Van schuld, boete en dader/slachtofferschap naar eigenaarschap
    • Van moeten naar kiezen voor
    • Van aannames en veronderstellingen naar duidelijkheid en helderheid
    • Van ongevraagd advies naar gewaardeerde hulp of een luisterend oor
    • Van medelijden naar compassion

Dankwoord

Over de auteur Jan Vermeiren

Verdere Verdieping

Tekeningen

Auteur: Jan Vermeiren

Jan is de auteur van 5 boeken waarvan “Ware Vrijheid” het meest recente is.

Hij is ook de creator van verschillende technieken en oefeningen waaronder:

  • De Compassion Technique
  • Compassion Quadrants
  • De Inner Balance Technique
  • Ho’oponopono Flex
  • De Belief Alignment Technique

Boekvoorstellingen

Het boek komt op 7 oktober uit.

Je kan je ondertussen al inschrijven op één van de boekvoorstellingen.